Cuando encadenamos un volumen de entrenamiento alto durante bastante tiempo nuestro cuerpo puede llegar a resentirse y puede acabar por afectar a nuestra salud de forma negativa. Entrenar es bueno, saludable, pero debemos hacerlo con cabeza para evitar el sobreentrenamiento. Si entrenamos en exceso y sin descansos seremos más propensos a sufrir lesiones y otros problemas de salud como los que te contamos hoy en Deportes Moya. El síndrome del sobreentrenamiento es algo común en muchos deportistas, así que presta atención a estos síntomas que podrían ser una manifestación de que tu cuerpo necesita descansar.
¿Cómo detectar si te estás sobreentrenando?
