¿A ti también se te empañan las gafas de natación? ¡Tranquilo, no estás solo! 😉 Hoy en el blog de Deportes Moya vamos a enseñarte algunos trucos para evitar que se empañen las gafas de natación. Seguramente algunos ya los conocerás, porque son bastante comunes, sin embargo, otros puede que sean nuevos para ti. Toma nota porque hoy tratamos de acabar con uno de los aspectos más incómodos a los que se tienen que enfrentar los nadadores.
Según los expertos, el descanso debe ser también parte fundamental de tu entrenamiento. De hecho, dormir correctamente y descansar lo suficiente te ayudará a hacer que tus músculos crezcan y se recompongan. Tanto el descanso como la recuperación forman parte de ese llamado “entrenamiento invisible” y, por ello, no deberías pasarlo por alto. Hoy en Deportes Moya hablamos de la importancia que el descanso tiene en tu vida como deportista.
Correr una carrera requiere de muchos meses de preparación y entrenamiento intenso para lograr nuestro objetivo con éxito, da igual si se trata de 5K o de 10K. Independientemente del nivel de dificultad de la carrera, la recuperación tras el running también forma parte del entrenamiento y es igual o más importante que la preparación previa. Hoy en Deportes Moya te damos algunos consejos para recuperarse después de una carrera. Al fin y al cabo, estamos sometiendo a nuestro cuerpo a un gran esfuerzo y es necesario recuperarse con cabeza.
Seguramente te ha pasado alguna vez: has salido de nadar y has notado agua dentro de los oídos. Esto suele ser habitual entre los nadadores. Lo cierto es que en un principio no tiene mayor gravedad, nada más que la incomodidad que suele causar. Hoy en el blog de Deportes Moya nos hacemos eco de unos consejos que los nadadores suelen poner en práctica y que funcionan bastante bien para expulsar el agua de los oídos correctamente. Eso sí, si notas que esa sensación no desaparece en 2-3 días, es importante que acudas al médico por si se ha producido …
