Conseguir la motivación suficiente para enfrentarse al frío y entrenar en invierno es una tarea complicada. Descubre los mejores consejos que te ayudarán a motivarte y a ponerte las pilas para hacer deporte en invierno sin resfriarte.
Encontrar la zapatilla de running ideal es fundamental para evitar lesiones, y para ello es importante conocer qué tipo de corredor eres. Si nos centramos en la clasificación más generalizada, ¿eres pronador, supinador o neutro?
Te contamos todo lo que debes saber sobre los bastones de trekking. ¿Qué ventajas tienen? ¿Es cierto que reducen la carga en las rodillas y mejoran el equilibrio?
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La plancha abdominal es uno de los ejercicios que más se ha popularizado en los últimos tiempos, y no es para menos. La plancha abdominal no solo ayuda a fortalecer nuestro core, sino que también nos ayuda a trabajar todo nuestro cuerpo.
El invierno y las bajas temperaturas pueden acabar por afectar a tu rendimiento deportivo, sobre todo si eres de los que entrena al aire libre. No obstante, este no es un motivo para dejar de practicar deporte, simplemente debes actuar en consecuencia para evitar que el frío afecte a tus músculos y prevenir así cualquier riesgo de lesión.
