Si vas a vivir una aventura en la montaña y estarás fuera durante 6-8 horas a temperaturas bajas, es muy recomendable que mantengas una buena hidratación y que lleves en tu mochila de senderismo termos para montaña con bebida caliente.
Incorpora las bandas elásticas a tu rutina de entrenamiento y conseguirás trabajar partes del cuerpo muy concretas. Después de varias semanas de trabajo, notarás los resultados.
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