Descubre los mejores planes deportivos y familiares para este verano. Desde excursiones por la montaña hasta clases de natación en familia, pasando por alguna que otra escapada para coger el kayak.
Planes deportivos y familiares para este verano
Mes: mayo 2021
Excusas más típicas para no salir a correr
Hasta los corredores más aguerridos tienen algún día un momento de debilidad en los que encuentran la excusa perfecta para no salir a correr. ¿A ti también te ha pasado alguna vez? Conoce las mejores excusas.
¡ Promovamos el deporte en familia !
Las alternativas de ocio en familia están al alcance de la mano de quienes se lo propongan y solo hay que elaborar un plan chulo para fomentar el ejercicio y la diversión con los tuyos. Aquí te proponemos seis alternativas sencillas: Como padres de familia tenemos la obligación de fomentar en nuestros hijos el hábito de hacer deporte, pues más allá ser una actividad necesaria, comprende acciones que les ayudarán a ser personas saludables, llenas de vitalidad, además de disciplinadas y capaces de afrontar retos más complicados. Para hacerlo más divertido puedes verlo todo como un juego, una competición con …
Riesgos del sedentarismo: ¿por qué deberías mantenerte activo?
Llevar un estilo de vida carente de movimiento o de actividad física tiene importantes riesgos para la salud. Se estima que las personas inactivas tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades o sufrir muerte prematura.
Bailar también te ayuda a ponerte en forma
Bailar es una forma magnífica de mantenernos en forma, soltar adrenalina y eliminar el estrés a la vez que pasamos un rato divertido. Si el running no es lo tuyo, tienes una alternativa perfecta en el baile.