El CrossFit es un deporte completo y rítmico con ejercicios de alta intensidad y fuerza donde disfrutarás superándote a ti mismo y viendo cómo los resultados llegan pronto.
Los beneficios del CrossFit
Mes: marzo 2022
Ejercicios respiratorios para deportistas
¿Te cuesta respirar al hacer esfuerzo físico? La respiración es la parte principal de los ejercicios. Sin una buena técnica de respiración podemos convertir en un desastre nuestro tiempo de entrenamiento.
¿Correr en cinta o al aire libre? Descubre las diferencias
¿Correr en cinta y hacerlo al aire libre es lo mismo? ¿Cuál es mejor? ¿Qué quema más calorías? Sea como sea, lo cierto es que correr es una actividad deportiva muy beneficiosa para nuestro cuerpo.
Empuñadura Pádel: ¿cómo debemos coger la pala de pádel?
Una de las nociones básicas de pádel que debes saber para empezar a jugar es cómo coger una pala de pádel correctamente para evitar lesiones y ejecutar mejor los golpes. Descubre las 3 empuñaduras más comunes que existen.
Hacer deporte siendo hipertenso
¿Sabías que hasta el 50% de la población acaba siendo hipertenso? Este tipo de afección cardiaca es una de las enfermedades más comunes entre las personas adultas.
Tipos de terreno para runners y cómo afectan a la carrera
El running tiene la ventaja de que se puede practicar sobre múltiples terrenos. Las diferentes pistas por las que podemos correr presentan características muy peculiares que nos obligan a adaptarnos para reducir el riesgo de lesiones.
Marcha nórdica: ¿Qué es y cómo practicarla?
¿Conoces el Nordic Walking? Este deporte es perfecto para todos aquellos que llevan una vida sedentaria, deportistas lesionados o como alternativa de entrenamiento con otro deporte.
Los beneficios de las gafas deportivas
¿Sales a hacer deporte sin gafas de sol? Esta mala práctica puede derivar en lesiones y daños oculares. Lo aconsejable es utilizar durante el ejercicio unas gafas de sol deportivas adecuadas.
¿Por qué deberías estirar todos los días?
Después de leer este post entenderás por qué debes estirar todos los días, hayas o no practicado algún deporte. Además de sentirte mejor, los estiramientos te ayudarán a prevenir las lesiones.