Algo tan sencillo como andar está al alcance de todos. Se recomienda caminar 3 o 4 veces por semana durante 30 minutos como mínimo y a una intensidad moderada.
Caminar, el deporte al alcance de todos
Mes: julio 2022
¿Qué es el entrenamiento invisible?
El entrenamiento invisible es todo lo que hacemos entre una sesión de entrenamiento y otra. Se le llama invisible porque son acciones que no realizamos de forma consciente pensando que pueden afectar a nuestro entrenamiento.
Beneficios del yoga para embarazadas
El yoga es una disciplina que no solo te ayudará a cuidarte de forma física durante el embarazo, sino que también es una forma de relajar tu mente y cuerpo y liberar tensiones y estrés.
Cómo aprender a ir en bicicleta sin ruedines
Ir en bicicleta es una de las mejores sensaciones del mundo. La primera vez que montas no es fácil, por eso te damos algunos trucos para aprender a ir en bicicleta sin ruedines.