Hacer deporte y notar que, al día siguiente, aparece un dolor punzante en los músculos es algo bastante normal, sobre todo si estás poco acostumbrado a practicarlo. Esto significa que han aparecido las temidas agujetas, unas microlesiones que suelen aparecer unas 24 o 48 horas después de realizar el ejercicio y que surgen como consecuencia de la contracción muscular.
El baloncesto es uno de los deportes más queridos y practicados del mundo. Es una combinación perfecta entre esfuerzo físico, coordinación y estrategia, por lo que ofrece una serie de beneficios importantes para la salud. Por eso, si te estás planteando la posibilidad de empezar a practicarlo, o lo has hecho recientemente, es el momento de que descubras todo lo que tiene que ofrecerte y, en Deportes Moya, te lo explicamos.
Entrenar al aire libre en invierno puede suponer un gran esfuerzo, sobre todo si estás empezando. La falta de horas de luz, la lluvia, los resfriados y, por supuesto, el frío, pueden ser hándicaps a la hora de intentar seguir haciendo deporte. Por eso, en Deportes Moya, vamos a darte 5 consejos para hacer deporte al aire libre en invierno y que puedas seguir entrenando seguridad y mucha motivación.
Seguramente conozcas a alguien que ha empezado a hacer o que lleva tiempo haciendo fitboxing. Esta disciplina deportiva gana cada vez más adeptos, y es que, en muy poco tiempo, haces ejercicio de cardio de alta intensidad, al mismo tiempo que realizas ejercicios funcionales, entrenando todos los músculos de tu cuerpo en cada sesión. Pero ¿qué es esto del fitboxing? Pues sigue leyendo porque, hoy, en Deportes Moya, te contamos todo sobre el fitboxing.
La natación es el deporte más TOP que hay en verano, así que si tú también estás enganchado a él, a continuación te recomendamos los alimentos más saludables para comer antes y después de nadar. ¡¡Te darán la máxima energía para aguantar durante más tiempo y mejorar tu estado físico!!
