El ejercicio físico es fundamental para mantener una vida sana. Tanto aquellos que son cardiovasculares como los que implican algún tipo de levantamiento de peso son importantes. Por eso, hoy, en el blog de Deportes Moya vamos a hablarte de uno de los ejercicios de musculación que más se practican en la actualidad, y con el que debes tener especial cuidado. Toma nota, porque te contamos qué es la halterofilia y sus reglas básicas.
Hacer deporte y alimentarse adecuadamente son dos hábitos necesarios para llevar una vida saludable. Sin embargo, hay un factor que muchas veces no se tiene en cuenta y que, sin duda, es fundamental que acompañe a estos dos: el descanso. Llevar a cabo cualquier actividad física sin haber dormido lo suficiente puede ser hasta contraproducente y, por eso, en Deportes Moya, vamos a hablarte de por qué el deporte y el descanso son necesarios para una vida saludable.
Ya sea por falta de tiempo o por desconocimiento, muchas veces no estiramos cuando vamos a realizar alguna práctica deportiva. Estirar es algo básico a la hora de practicar algún deporte, no solo por las consecuencias que pueda tener no estirar, sino por los múltiples beneficios que tiene dedicar unos minutos para calentar nuestros músculos. Hoy, en el blog de Deportes Moya, hablamos sobre la importancia de estirar y cómo hacerlo de forma correcta.
