Cada año son más los adeptos del pádel, y es que este deporte de raqueta resulta verdaderamente adictivo. Solamente en España hay más de 70.000 federados en pádel, aunque las estimaciones apuntan a que hay más de 2 millones de personas que practican este deporte. Si quieres saber más sobre los beneficios de jugar al pádel para la salud, hoy, en Deportes Moya, te contamos algunos de ellos.
Un deporte divertido y fácil de aprender
Cuando empezamos alguna actividad que implique puntuaciones, siempre queremos ganar y ser los mejores. Pues bien, con el pádel es fácil tener esa sensación de victoria desde el primer día. Con el tiempo, mejorarás tu técnica y golpe y serás invencible.
Entre los beneficios del pádel se encuentra precisamente la diversión, y es que es un deporte en el que te lo pasas bien, juegas y además haces ejercicio, el combo perfecto para cuidar tu saludad física y mental.
Beneficioso para cualquier edad
El pádel es un deporte que no discrimina por edad. Pueden jugar niños pequeños, jóvenes, adultos y mayores sin ningún tipo de inconveniente. Es más, jugar al pádel, al igual que ocurre con la práctica de deporte, refuerza tu condición física, tu salud y bienestar, tres pilares que aportan una mejor calidad de vida y previenen el envejecimiento.
Previene la ansiedad y disminuye el estrés
Con el pádel es muy fácil que se liberen endorfinas, las conocidas moléculas de la felicidad. Con esto, se aumenta el estado de bienestar y disminuye la sensación de dolor emocional. Tu mente estará centrada en el juego, tu pala y la pelota, por lo que, durante ese tiempo, desconectarás de todo lo demás y te olvidarás del estrés.
Es un deporte social
El pádel es un deporte que se juega en pareja y, en consecuencia, se estrechan y refuerzan lazos sociales con tu compañero de juego. Puedes jugar con un amigo, un compañero del trabajo o puedes arriesgarte y conocer gente buena con la que compartir una afición tan maravillosa como la práctica de deporte.
Superación dentro y fuera de la pista
El pádel es un deporte que requiere concentración y, aunque es muy fácil aprender a jugarlo, la disciplina será lo que te haga imparable. Sin darte cuenta, el pádel te enseñará a asumir mejor tus derrotas y fracasos dentro y fuera de la pista, pero también a seguir mejorando y perseverando para que, en algún momento, se transforme en victorias.
Aumentarás tu calidad de sueño
Jugar al pádel implica que tu cuerpo se someta a un alto impacto, en el que se generen una serie de mecanismos que harán que entres en estado de excitación. Pasadas dos horas después de alcanzar ese pico de éxtasis por haber jugado al pádel, tu cuerpo se relajará y entrará en un estado de calma que hará que descanses del tirón y que tu calidad de sueño sea muy buena.
Mejorarás tu condición física
Y, por último, pero no por ello menos importante, el pádel te ayudará a mejorar tu condición física, ganando agilidad y tonificando tu musculatura, especialmente las piernas, brazos y glúteos.
Estos son algunos de los beneficios de jugar al pádel, pero la realidad es que este deporte engloba muchos más. Consigue en Deportes Moya la mejor equipación deportiva y palas de pádel y descubre por ti mismo todo lo que este deporte puede hacer por ti.