¿Cuál es el mejor deporte para perder peso?

Al igual que no hay una «dieta mágica» que funcione para todos, tampoco hay un «deporte mágico» que garantice la pérdida de peso. Sin embargo, ciertos deportes han demostrado ser especialmente efectivos en este aspecto. A continuación, desde Deportes Moya, analizaremos cinco de ellos: natación, ciclismo, correr, boxeo y baloncesto, con el fin de entender cuál podría ser la mejor opción para ti.

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Día mundial de la bicicleta, ventajas de este transporte sostenible

A medida que la conciencia sobre la sostenibilidad y el cuidado del medio ambiente continúa creciendo, cada vez más personas están optando por la bicicleta como una forma de desplazamiento diario. Si todavía no utilizas la bici como trasporte, sigue leyendo porque hoy, desde Deportes Moya,te contamos alguna de las ventajas de este transporte.

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¿Con qué deportes empezar tus propósitos de Año Nuevo?

El año acaba de empezar, y con los nuevos inicios siempre llegan nuevos propósitos con los que intentar crear hábitos saludables y ponernos con esas cosas que, por una u otra razón, procrastinamos. Uno de dichos propósitos suele ser hacer deporte o empezar a practicar alguno, pero ¿con qué deportes empezar tu propósito de Año Nuevo? Tienes una gran variedad donde elegir y, en Deportes Moya, te hablamos de ellos.

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4 planes deportivos para empezar el año en forma

La llegada del nuevo año marca el inicio de una etapa para muchos, coronada por nuevos propósitos como comer mejor o hacer más deporte. Y, como no queremos dejar para mañana lo que podemos hacer hoy, incluso el día de Año Nuevo es buen momento para para ponerse con ellos. Hoy, en el blog de Deportes Moya, vamos a proponerte 4 planes deportivos para empezar el año en forma.

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Por qué hacer deporte puede ayudarte a dormir mejor

Hacer deporte hace que nuestro cuerpo se mantenga en una buena condición física para afrontar un nuevo día. Seguramente, si no tienes el hábito de hacer deporte con frecuencia, pienses que es todo lo contrario y que hacer deporte cansa mucho más que la energía que te aporte. Pero con el paso del tiempo, te sientes más fuerte y lleno de vitalidad y eso nos afecta nivel físico y emocional de forma positiva.

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¡ Promovamos el deporte en familia !

Las alternativas de ocio en familia están al alcance de la mano de quienes se lo propongan y solo hay que elaborar un plan chulo para fomentar el ejercicio y la diversión con los tuyos. Aquí te proponemos seis alternativas sencillas: Como padres de familia tenemos la obligación de fomentar en nuestros hijos el hábito de hacer deporte, pues más allá ser una actividad necesaria, comprende acciones que les ayudarán a ser personas saludables, llenas de vitalidad, además de disciplinadas y capaces de afrontar retos más complicados. Para hacerlo más divertido puedes verlo todo como un juego, una competición con …

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