Por qué hacer deporte puede ayudarte a dormir mejor

Hacer deporte hace que nuestro cuerpo se mantenga en una buena condición física para afrontar un nuevo día. Seguramente, si no tienes el hábito de hacer deporte con frecuencia, pienses que es todo lo contrario y que hacer deporte cansa mucho más que la energía que te aporte. Pero con el paso del tiempo, te sientes más fuerte y lleno de vitalidad y eso nos afecta nivel físico y emocional de forma positiva.

Sigue leyendo

¡ Promovamos el deporte en familia !

Las alternativas de ocio en familia están al alcance de la mano de quienes se lo propongan y solo hay que elaborar un plan chulo para fomentar el ejercicio y la diversión con los tuyos. Aquí te proponemos seis alternativas sencillas: Como padres de familia tenemos la obligación de fomentar en nuestros hijos el hábito de hacer deporte, pues más allá ser una actividad necesaria, comprende acciones que les ayudarán a ser personas saludables, llenas de vitalidad, además de disciplinadas y capaces de afrontar retos más complicados. Para hacerlo más divertido puedes verlo todo como un juego, una competición con …

Sigue leyendo

Sujetadores deportivos, diferentes modelos para diferentes necesidades

¡Hoy hablamos de mujeres y deporte! Las mujeres que practican actividades deportivas saben lo importante que es llevar un sujetador deportivo adecuado a su cuerpo y al deporte que practican. Es la única manera de conseguir la máxima sujeción, seguridad y comodidad para realizar todos los movimientos con total libertad.

Sigue leyendo

Practica fitness en casa ¡ya no tienes excusa!

Hoy en día practicar deporte de manera regular se ha convertido en la base de una vida saludable. El fitness ha ganado popularidad en los últimos tiempos ya que nos ayuda a mejorar nuestra condición física general y puede practicarse cómodamente en nuestro hogar. Hoy en Deportes Moya te contamos qué es el fitness y te damos algunos consejos para practicarlo en casa. ¡No te lo pierdas!

Sigue leyendo

Razones para apuntarse al gimnasio

¡Bienvenida primavera! Con la llegada de esta nueva estación aumentan también nuestras ganas de lucir un cuerpo 10. Poco a poco vamos aparcando los abrigos y empezamos a sacar del armario las camisetas de manga corta, los pantalones cortos… toda esa ropa deportiva que nos encanta. Y tanto hombres como mujeres se ponen las pilas con la conocida ‘Operación Bikini‘. Esta cuenta atrás hasta la llegada del verano no consiste en adelgazar lo más rápido posible, sino que se trata de mejorar nuestro aspecto físico de manera saludable y siempre poniendo por delante una dieta sana y la práctica deportiva …

Sigue leyendo