Día mundial de la bicicleta, ventajas de este transporte sostenible

A medida que la conciencia sobre la sostenibilidad y el cuidado del medio ambiente continúa creciendo, cada vez más personas están optando por la bicicleta como una forma de desplazamiento diario. Si todavía no utilizas la bici como trasporte, sigue leyendo porque hoy, desde Deportes Moya,te contamos alguna de las ventajas de este transporte.

Sigue leyendo

¿Por qué deberías estirar antes y después de un entrenamiento?

Ya sea por falta de tiempo o por desconocimiento, muchas veces no estiramos cuando vamos a realizar alguna práctica deportiva. Estirar es algo básico a la hora de practicar algún deporte, no solo por las consecuencias que pueda tener no estirar, sino por los múltiples beneficios que tiene dedicar unos minutos para calentar nuestros músculos. Hoy, en el blog de Deportes Moya, hablamos sobre la importancia de estirar y cómo hacerlo de forma correcta.

Sigue leyendo

¿Cuáles son las ventajas de practicar deporte al aire libre?

Con la llegada del buen tiempo, cada vez son más los que optan por salir y hacer ejercicio al aire libre. Es una de las mejores opciones para mantenerse activo, además de ser muy beneficioso para la salud. Y, lo mejor, es que estamos seguros de que encontrarás la actividad idónea para ti, ya que hay muchas donde elegir. Hoy, en el blog de Deportes Moya, vamos a hablarte de cuáles son las ventajas de practicar deporte al aire libre, para que, solo o en compañía, empieces a disfrutar de todas ellas.

Sigue leyendo

5 consejos para hacer deporte al aire libre en invierno

Entrenar al aire libre en invierno puede suponer un gran esfuerzo, sobre todo si estás empezando. La falta de horas de luz, la lluvia, los resfriados y, por supuesto, el frío, pueden ser hándicaps a la hora de intentar seguir haciendo deporte. Por eso, en Deportes Moya, vamos a darte 5 consejos para hacer deporte al aire libre en invierno y que puedas seguir entrenando seguridad y mucha motivación.

Sigue leyendo

¿Cómo puedes medir el rendimiento VBT?

Cada vez son más las personas que quieren saber cuál su rendimiento a la hora de entrenar, y no solo los atletas profesionales. Saber cuál es tu máximo rendimiento es una forma de conocer tus limitaciones y mejorar poco a poco en tus entrenamientos. Si quieres saber cómo puedes medir tu rendimiento máximo o VBT, sigue leyendo porque, hoy, en el blog de Deportes Moya te explicamos cómo hacerlo.

Sigue leyendo

Por qué hacer deporte puede ayudarte a dormir mejor

Hacer deporte hace que nuestro cuerpo se mantenga en una buena condición física para afrontar un nuevo día. Seguramente, si no tienes el hábito de hacer deporte con frecuencia, pienses que es todo lo contrario y que hacer deporte cansa mucho más que la energía que te aporte. Pero con el paso del tiempo, te sientes más fuerte y lleno de vitalidad y eso nos afecta nivel físico y emocional de forma positiva.

Sigue leyendo