¡Corredores, la semana que viene es la San Silvestre! ¿Todos preparados? Todos vosotros sabéis que 10 kilómetros es ya una distancia que hay que preparar con varios meses de antelación. Tras duros entrenamientos para superar marcas, llega el momento más esperado del año. El próximo domingo 31 de diciembre se celebra la gran carrera popular del año y por eso hoy en Deportes Moya queremos daros los últimos consejos para correr la San Silvestre y también mostraros cuál es la ropa más adecuada para correrla. ¡Atentos!
Consejos para la carrera, sobre todo para principiantes
Toma nota de estos consejos, sobre todo si es la primera vez que vas a hacer esta prueba.
- Take it easy. O lo que es lo mismo, tómatelo con calma porque esta carrera es para disfrutar, más allá de hacer un buen tiempo o correr muy rápido, a no ser que juegues en otra liga y vayas a quedar entre los 500 primeros. Ten en cuenta que es una carrera bastante masificada por la cantidad de gente que participa, así que al principio será un poco complicado coger un buen ritmo, no será hasta que el pelotón se estire un poco cuando puedas hacerlo.
- Es invierno en Madrid, seguramente hará frío. Abrígate bien y utiliza ropa adecuada porque a esas horas ya suele hacer bastante frío. Más abajo te recomendamos algunas prendas imprescindibles.
- Los entrenamientos previos son clave. Es importante que hayas preparado tu cuerpo y tus piernas para estos 10 kilómetros, al menos durante este último mes o semanas. Si tu cuerpo aún no está habituado porque no has entrenado lo suficiente, no intentes hacer locuras y tómate tu tiempo.
- Utiliza el transporte público. Madrid en Navidad es una locura, seguro que muchos de vosotros ya lo sabéis. Habrá muchas calles cortadas y mucho tráfico, por lo que será prácticamente imposible aparcar cerca. Te recomendamos usar el transporte público para llegar hasta el punto de partida o incluso que vayas andando ya que será un buen calentamiento. Llega con unos 30 minutos de margen para situarte en un buen lugar de salida.
- Calienta antes del pistoletazo de salida. Salta, estira, trota, mueve los brazos, entra en calor… No lo olvides.
- ¡Disfrázate! La San Silvestre se caracteriza por ser una carrera diferente. Es el último día del año y la fiesta y la diversión van de la mano con esta prueba. Verás a la mayoría de corredores disfrazados o con algún que otro complemento navideño. Que no te de vergüenza, es una carrera para pasarlo bien.
Ropa adecuada
La ropa es otro punto importante. Utiliza ropa de running adecuada que no deje pasar el frío. Nuestras recomendaciones son las siguientes:
- Malla de running. Comodidad y temperatura ideal.
- Camiseta de manga larga. Tejido DriLayer ligero y transpirable.
- Guantes de running. En este tipo de carreras las manos sufren mucho ya que están muy expuestas al frío. Estos guantes te mantendrán abrigado, cómodo y sin distracciones.
¿Todo listo? Sigue entrenando porque ya queda menos para la carrera más esperada del año: la San Silvestre 2017. Compra ya la ropa para la carrera y que no te pille el toro. Recuerda que en Deportes Moya contamos con un equipo de profesionales que te aconsejará y te recomendará las mejores prendas. Y ahora tenemos muchos descuentos especiales en ropa para running. Puedes visitarnos en nuestra tienda de Madrid o en nuestra tienda online Deportes Moya. ¡Te esperamos!