El estado de alarma ha disparado nuestra imaginación para entrenar y también nuestras ganas de hacer deporte en casa. Dadas las circunstancias, el fitness se convierte en el mejor aliado para mantenernos en buena forma mientras dure el confinamiento. En Deportes Moya, tu tienda de deportes online, tenemos todo lo que necesitas para trabajar cada uno de tus músculos con un montón de accesorios para fitness. Y lo mejor de todo es que vamos incorporando artículos nuevos a nuestro catálogo, así que ¡atent@ a nuestra web! Ahora mismo tenemos todos los productos de la web con un 40% de DESCUENTO ❗
Antes de ponernos manos a la obra con los accesorios para fitness que te vendrán bien durante este confinamiento, queremos destacar la importancia de calentar bien antes de ponernos a realizar cualquier ejercicio. Dedica unos 5 o 10 minutos al calentamiento y nunca empieces a entrenar con los músculos fríos. Dicho esto: aquí están los accesorios que te salvarán 🙂
¿Qué es el fitness?
Seguramente has escuchado el término fitness muchas veces y en contextos muy diferentes: vida fitness, ejercicios fitness, dieta fitness… pero lo cierto es que su significado siempre hace referencia a lo mismo: una vida saludable.
Por un lado, el fitness se conoce como la buena condición física y el bienestar de nuestro cuerpo que se consigue gracias al ejercicio regular y a la dieta saludable. Por otro lado, el fitness también se entiende como el conjunto de ejercicios gimnásticos que se realizan varias veces por semana para conseguir un buen estado de forma física. El fitness no es un deporte concreto, sino que engloba una serie de ejercicios que buscan ejercitar todo el cuerpo, así como también nuestra resistencia.
Más concretamente, los objetivos del fitness son los siguientes:
- Mejorar la resistencia aeróbica
- Ganar mayor flexibilidad
- Conseguir más fuerza muscular de todo nuestro cuerpo
- Potenciar fuerza muscular localizada
En definitiva, se trata de ejercitar todo el cuerpo para fortalecer la condición física y conseguir así el equilibrio de nuestro cuerpo.
Puede practicarse en los gimnasios, pero también en casa ya que no requiere de grandes aparatos ni de mucho espacio. Eso sí, si quieres ir un paso más allá te aconsejamos acudir a un gimnasio ya que las posibilidades que nos ofrecen son mucho más amplias. No obstante, para empezar está más que bien 🙂 Si tú también quieres mantenerte en buena forma pero sin salir de casa, ¡ya no tienes excusa! Sigue leyendo y te contamos qué necesitas.
Colchoneta para ejercicios
Una buena colchoneta para ejercicios es imprescindible para realizarlos correctamente y evitar lesiones. Te vendrá genial para un montón de ejercicios para fortalecer todos los músculos: trabajo de abdominales, glúteos y abductores, planchas, estiramientos, etc. Olvídate de hacerlos sobre el suelo, acabarás por hacerte daño en rodillas, muñecas, codos o sacro.
Los ejercicios de estiramientos también son muy recomendables al finalizar cualquier sesión y para ello también te vendrá bien la colchoneta. Sin duda, es uno de los accesorios a los que le sacarás más partido.
Para aquellos días en los que te notes muy agarrotad@, unos 50 minutos de stretching o estiramientos te vendrán genial para estirar los músculos, ganar flexibilidad y sentirte mucho mejor.
Colchoneta pilates yoga
Si prefieres practicar pilates o yoga también necesitarás una colchoneta adecuada que te permita realizar todas las posturas con comodidad y sin riesgo de resbalarte. Añade a tu rutina de ejercicios ladrillos para yoga, cilindros para pilates, etc. Si tienes dudas acerca de las diferencias entre el yoga y el pilates puedes consultar este artículo.
Juego de pesas
Las mancuernas o los juegos de pesas también son accesorios fitness muy populares porque son básicos para mantenernos en forma y muy fáciles de utilizar. Tan solo tendrás que ejercitar tus brazos con el peso adecuado para evitar lesiones. Busca una tabla de ejercicios y síguela todos los días.
Cinta para suspensión
¿Quieres ir un paso más allá? Las cintas para suspensión también son ideales para entrenar en casa ya que puedes colgarlas de varios lugares y te permitirá ejercitar y moldear tu cuerpo.
Bandas elásticas
Para fortalecer tanto brazos como piernas, las bandas elásticas se han convertido en otro de nuestros accesorios favoritos. Si quieres variar y completar tu rutina de ejercicios con mancuernas, te recomendamos las bandas elásticas que te ofrecen la posibilidad de realizar infinidad de ejercicios diferentes para trabajar partes muy específicas de tu cuerpo. En nuestra web encontrarás varios modelos diferentes: Super Band, Bandas en rollo, Bandas estiramientos, etc.
Escalera de agilidad
¿Te va la marcha? Entonces lo tuyo es una de estas escaleras de agilidad para hacer un buen trabajo de cardio.
Comba multifuncional
Y si quieres completar la escalera de agilidad, ¿qué tal si te haces con una comba multifuncional? Te irá estupendamente para trabajar los músculos inferiores y superiores.
Boxeo en casa
Y si necesitas acabar con el estrés, lo tuyo es el boxeo en casa. Ya puedes comprar en nuestra web un saco de boxeo, guantes de boxeo, vendas elásticas, comba de cuero, etc.
Ejercitador antebrazo
Si buscas trabajar esta parte específica, te aconsejamos trabajar con un ejercitar de antebrazo con resistencia regulable.
Recuerda entrenar siempre con las zapatillas adecuadas (zapatillas fitness hombre y zapatillas fitness mujer) y con ropa fitness cómoda.
Te llevamos el deporte a casa. Visita ya nuestra web www.deportesmoya.es y aprovecha ahora nuestro 40% de DESCUENTO en toda la web.