Para algunos, va a parecerles extraño que mencionemos tendencias en el sector del deporte, sin embargo en estos últimos años, estamos experimentando una subida de la popularidad del deporte y la actividad física en general. En parte este aumento se debe a la facilidad de las redes sociales permitirnos compartir nuestras rutinas en un sólo click. En este blog de Deportes Moya, vamos a comentar cuáles son las tendencias en el deporte que más importancia han tenido en lo que llevamos de año.
Entrenamientos de bajo impacto
Los entrenamientos de bajo impacto son una excelente opción para aquellos que buscan mantenerse activos sin someter a su cuerpo a un estrés excesivo. Actividades como la natación, el pilates y el yoga permiten mejorar habilidades como la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia cardiovascular de manera segura.
Además, los entrenamientos de bajo impacto ayudan a reducir el riesgo de lesiones y son más accesibles para principiantes. También favorecen la salud mental, ya que se pueden realizar en entornos relajantes y suelen incluir técnicas de respiración y meditación. Incorporar estos ejercicios en tu rutina semanal puede ser una forma efectiva de mantener un estilo de vida saludable y activo.
Running
A menudo subestimamos el poder de las redes sociales para hacer el bien. Se habla de los factores negativos que inevitablemente traen, pero pocas veces, se menciona la gran capacidad de influencia positiva que tienen las redes, cuando vemos constantemente a personas tomando decisiones sanas y comenzando hábitos saludables.
En 2024, el running sigue ganando popularidad como una de las actividades físicas más practicadas en todo el mundo. Últimamente, son muchos los creadores, con, por lo general, no excesivos seguidores los que aparecen en nuestro feed preparándose para carreras, maratones o simplemente entrenando para alcanzar una meta personal. Recalcamos, el hecho de que sean personas con no muchos seguidores, pues esto subconscientemente, nos aporta una sensación de cercanía, que nos motiva a intentarlo.
Además, con todo ello, también este auge de popularidad, viene potenciado por las plataformas digitales y las aplicaciones de seguimiento, que han facilitado que los corredores monitoricen su progreso y automáticamente lo compartan entre sus comunidades de amigos.
Pickeball
El pickleball es una de las tendencias deportivas más importantes en los últimos años, y ha experimentado un crecimiento explosivo, especialmente en Norteamérica. Y poco a poco se está expandiendo a nivel mundial.
Este deporte es una combinación de elementos del tenis, el bádminton y el ping-pong. Ha ganado popularidad por su accesibilidad, su naturaleza social y la facilidad de aprendizaje, lo que lo convierte en una actividad atractiva para todas las edades.
Con una base de jugadores en crecimiento y una estructura de competiciones y ligas profesionales en expansión, se espera que este deporte continúe su avance en la próxima década. Las previsiones apuntan a un crecimiento a nivel internacional, tanto a nivel amateur como profesional.
La ropa de deporte
La popularidad del deporte en general, tiene un efecto reactivo, que trae consigo más y más seguidores. Seguidores, los cuales todavía no se sienten totalmente cómodos y seguros en su técnica.
Por lo que llevar un buen look al gimnasio en este caso, juega un papel crucial en la motivación y la comodidad al ir al gimnasio o realizar cualquier actividad física. Puede percibirse como un aspecto superficial, pero escoger la ropa adecuada no solo te ayudará a sentirte mejor físicamente, sino también emocionalmente, facilitando el establecimiento de una rutina de ejercicio consistente y agradable.
El boxeo
El boxeo ha experimentado un resurgimiento en popularidad en España, impulsado sobre todo por los los combates de exhibición protagonizados por celebridades y youtubers, que han capturado la atención de audiencias jóvenes.
Además, el boxing fitness, donde el boxeo se usa como método de entrenamiento físico sin contacto, ha crecido en gimnasios, atrayendo a personas que buscan mejorar su forma física. Las plataformas de streaming también han hecho más accesibles los eventos de boxeo, expandiendo su alcance global.
Los micro-entrenamientos
Los micro-entrenamientos son una tendencia en auge que consiste en realizar sesiones de ejercicio breves pero intensas, de entre 5 y 15 minutos. Esta metodología se adapta perfectamente a estilos de vida ocupados, ya que permite hacer ejercicio en pausas breves sin requerir largos periodos dedicados al gimnasio.
El enfoque principal es maximizar el tiempo disponible con ejercicios de alta intensidad, como HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) o movimientos funcionales. Los beneficios incluyen mejoras en la salud cardiovascular, el metabolismo y el tono muscular, sin la necesidad de una gran inversión de tiempo. Esta tendencia resalta por su flexibilidad y accesibilidad, y es apoyada por estudios que muestran que varias sesiones cortas pueden ser tan efectivas como entrenamientos más largos.
Estas son algunas de las tendencias en el deporte que más importancia están teniendo en lo que llevamos del año 2024. Podrás encontrar toda la equipación y material necesario para realizar estas actividades en nuestra web de Deportes Moya.