Correr supone todo un desafío para nuestros músculos, articulaciones y cerebro, los cuales tienen que trabajar duro para poder afrontar el reto que supone cada entrenamiento. Cuando terminamos, nuestro cuerpo inicia una fase de recuperación en la que tiene que compensar todo el esfuerzo realizado y toda la tensión acumulada.
Mes: octubre 2019
¿Qué son las agujetas y por qué las sufrimos?
Seguro que más de una vez has sufrido agujetas días después de un entrenamiento, pero ¿sabes realmente qué son y por qué las sufres? En Deportes Moya descubrimos más sobre las agujetas y también te damos algunos remedios para disminuir las molestias que suponen.
Deportes recomendados en la madurez
La madurez es la etapa que comprende entre los 45 y los 55 años aproximadamente, y es un momento clave en la vida cuando nuestro cuerpo más agradecerá adquirir buenos hábitos deportivos que nos permitan disfrutar de un envejecimiento activo y saludable.
¿Cuáles son los deportes que queman más calorías?
Hoy en Deportes Moya hacemos una clasificación de los deportes que queman más calorías, aunque es importante tener en cuenta que el metabolismo, la estatura, el peso y la intensidad son variables que determinan el número de calorías que quema cada persona.
Alimentos recomendados para rendir mejor en el deporte
Es increíble la enorme relación que guarda nuestra alimentación con nuestro rendimiento físico en el deporte, de hecho muchas veces es la clave para conseguir los mejores resultados.