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Si eres de los runners que suele correr por la ciudad, toma nota de estos consejos para hacerlo de forma segura ya que es un ambiente con muchos condicionantes que son importantes tener en cuenta.
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Si vas a vivir una aventura en la montaña y estarás fuera durante 6-8 horas a temperaturas bajas, es muy recomendable que mantengas una buena hidratación y que lleves en tu mochila de senderismo termos para montaña con bebida caliente.
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Salud Deportiva
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