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Las artes marciales son uno de los deportes que mayores beneficios tiene para ti a los dos niveles: mental y físico. Es el punto de unión entre lo que necesita tu mente y tu cuerpo para desconectar de la rutina.
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Caminar es una actividad saludable que, unida a una dieta equilibrada, mejora nuestra condición física. Sin embargo, ¿es posible perder peso caminando o tan sólo conseguiremos mejorar el tono muscular pero nada más?
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El bucket hat es la última moda del momento en cuanto a accesorios. Es una excelente opción para completar un look e ir con un lifestyle atrevido y divertido. Además, protege del sol y la lluvia.
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Running
Una ampolla es una de las lesiones más frecuentes en runners y, aunque no sea nada grave, son realmente molestas, llegando incluso a obligarnos a finalizar la carrera antes de tiempo. Descubre cómo evitarlas.
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Elegir los mejores calcetines de running es algo casi tan importante como apostar por unas buenas zapatillas. Con nuestra guía con consejos para elegir unos calcetines de running, acertarás seguro.
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Si eres de los runners que suele correr por la ciudad, toma nota de estos consejos para hacerlo de forma segura ya que es un ambiente con muchos condicionantes que son importantes tener en cuenta.
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Montaña
Si estás planeando una ruta de montaña con tu familia este verano, no la hagas sin antes echar un vistazo a este post. Te proponemos una lista con el equipamiento imprescindible para hacer senderismo en verano.
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Si vas a vivir una aventura en la montaña y estarás fuera durante 6-8 horas a temperaturas bajas, es muy recomendable que mantengas una buena hidratación y que lleves en tu mochila de senderismo termos para montaña con bebida caliente.
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Natación
El Aquagym es una disciplina deportiva que se realiza dentro del agua y que alcanza su gran popularidad en verano. Es muy beneficioso porque trabajamos toda la musculatura del cuerpo pero reducimos al máximo el riesgo de lesión.
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Si quieres disfrutar de la piscina este verano y evitar los hongos en los pies, también conocidos como 'pie de atleta', presta atención a estos consejos para evitar el contagio de hongos en las piscinas.
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Nadar con tuba puede ser realmente beneficioso para ti, puesto que te aporta una serie de ventajas que te ayudarán a mejorar tu postura y tu técnica. ¿Quieres saber cuáles son?
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Salud Deportiva
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¿Tú también te sientes más cansado en verano? ¿Terminar un entrenamiento se vuelve un suplicio? El verano, las altas temperaturas y la humedad son factores que afectan a nuestro rendimiento físico y mental mucho más de lo que crees.
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