El esquí y el snowboarding son dos de los deportes más emocionantes y desafiantes que puedes practicar en invierno. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, siempre hay formas de mejorar tu técnica, aumentar tu seguridad y disfrutar al máximo de cada día en la montaña. En este artículo de Deportes Moya, compartiremos consejos esenciales para quienes practican esquí y snow, que todo amante de estos deportes debe conocer.
Las agujetas son una sensación desagradable que muchas personas asocian con la práctica deportiva, especialmente cuando se retoma el ejercicio tras un periodo de inactividad o se realiza una rutina más intensa de lo habitual. Aunque son comunes, no tienen por qué ser un obstáculo para disfrutar del deporte. En este artículo de Deportes Moya, compartiremos consejos útiles sobre cómo evitar y prevenir las agujetas cuando hacemos deporte y así disfrutar al máximo de tu actividad física.
¡Es oficial 2025, ha llegado! Para muchos, incluido Deportes Moya, esto nos da una excusa para retomar hábitos que habíamos dejado de lado, o incluso comenzar nuevos. El inicio de un año nos invita a renovar energías, plantearnos metas claras y trabajar con determinación para cumplirlas. Los propósitos de año nuevo no son simples listas de deseos; representan compromisos personales que nos motivan, nos inspiran y nos empujan a dar lo mejor de nosotros mismos. A continuación en este blog de Deportes Moya, te ofrecemos un serie de propósitos saludables para este 2025.
El invierno puede ser una de las estaciones más desafiantes para quienes practican deporte al aire libre, pero con la ropa térmica adecuada, el frío deja de ser un obstáculo y se convierte en una simple condición del clima. Para lograr un entrenamiento cómodo y seguro, la ropa térmica cumple con una función esencial: mantener el calor corporal y permitir una transpiración eficaz. A continuación, desde Deportes Moya, te damos consejos para elegir la mejor ropa térmica para mantenerte abrigado sin perder movilidad, ni la comodidad al moverte.
El entrenamiento funcional es una de las mejores prácticas para optimizar el rendimiento en diversas disciplinas deportivas. Hoy, desde Deportes Moya, te compartimos 5 beneficios del entrenamiento funcional para mejorar tu rendimiento deportivo, ayudándote a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio, entre otras habilidades. Estos beneficios son clave para aquellos que buscan un avance en su desempeño físico.
Nuestro mundo está medido por las tendencias, son muchos los que adaptan estas nuevas modas a su día a día. Tenemos tendencias en todos los ámbitos de nuestra vida, desde comidas, hábitos saludables, moda y hasta en tipos de entrenamientos. Esto es lo que vamos a tratar en el siguiente post de blog de Deportes Moya; vamos a descubrir los entrenamientos que son tendencia actualmente: el yoga, pilates y barre, conocidos en la comunidad como entrenamientos de bajo impacto.
En Deportes Moya, sabemos que el senderismo es mucho más que una simple actividad recreativa. Especialmente en otoño, esta práctica ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. A medida que las temperaturas bajan y el paisaje se transforma en una paleta de colores cálidos, el senderismo en otoño se convierte en una experiencia revitalizante que puedes aprovechar para mejorar tu bienestar general. Sigue leyendo y no te pierdas los beneficios del senderismo en otoño para la salud física y mental.
En un mundo cada vez más dinámico, el entrenamiento en casa ha ganado popularidad, no solo por la comodidad y flexibilidad que ofrece, sino también porque permite mantener un estilo de vida saludable sin la necesidad de asistir a un gimnasio. Para lograr un entrenamiento efectivo, es fundamental contar con el equipamiento adecuado y seguir rutinas bien estructuradas.
El entrenamiento funcional ha ganado popularidad en los últimos años, y por buenas razones. Este tipo de entrenamiento no solo mejora tu fuerza y resistencia, sino que también potencia tu capacidad para realizar actividades cotidianas con mayor eficiencia y menor riesgo de lesiones.
La vuelta al trabajo después de las vacaciones de verano puede ser un momento desafiante para muchos. Tras unas semanas de descanso y relajación, reincorporarse a la rutina laboral a menudo supone una disminución en el tiempo y la energía disponibles para otras actividades, incluido el ejercicio. Sin embargo, mantener una rutina de ejercicio constante es esencial para la salud física y mental.
