Categoría: Salud Deportiva

El deporte, la mejor extraescolar para la vuelta al cole

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La vuelta al cole es un momento emocionante para los estudiantes, y una de las decisiones más importantes que los padres enfrentan es elegir las actividades extracurriculares adecuadas para sus hijos. Entre todas las opciones disponibles, el deporte se destaca como una de las mejores elecciones. Participar en actividades deportivas no solo proporciona diversión y entretenimiento, sino que también conlleva una amplia variedad de beneficios físicos, mentales y sociales. En este blog de Deportes Moya, te contamos por qué el deporte es una excelente opción para la vuelta al cole y sugeriremos un deporte para cada beneficio, para que puedas …

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¿Por qué sale el flato cuando haces deporte?

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El flato durante el ejercicio puede ser incómodo e incluso interferir con el rendimiento deportivo. Aunque no existe una causa definitiva, la distensión del diafragma, la irritación del peritoneo y los problemas digestivos son algunas de las teorías que se han propuesto.

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5 rutas para correr en verano por Madrid

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Si estás buscando rutas para correr por Madrid este verano, estás de suerte. La ciudad cuenta con una gran cantidad de parques, paseos y senderos que ofrecen excelentes opciones para los corredores. Por eso hoy, desde Deportes Moya, te traemos 5 rutas para correr en verano por Madrid.

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Básicos para empezar a practicar tenis

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El tenis es uno de los deportes más accesibles para todas las edades. Además, este deporte tiene muchos beneficios, tanto a nivel físico como mental. Si tenías dudas sobre iniciarte en el mundo del tenis, es tu momento. Hoy, desde Deportes Moya, te enseñamos los básicos para empezar a practicar tenis

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Día mundial de la bicicleta, ventajas de este transporte sostenible

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A medida que la conciencia sobre la sostenibilidad y el cuidado del medio ambiente continúa creciendo, cada vez más personas están optando por la bicicleta como una forma de desplazamiento diario. Si todavía no utilizas la bici como trasporte, sigue leyendo porque hoy, desde Deportes Moya,te contamos alguna de las ventajas de este transporte.

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Deporte y descanso para una vida saludable

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Hacer deporte y alimentarse adecuadamente son dos hábitos necesarios para llevar una vida saludable. Sin embargo, hay un factor que muchas veces no se tiene en cuenta y que, sin duda, es fundamental que acompañe a estos dos: el descanso. Llevar a cabo cualquier actividad física sin haber dormido lo suficiente puede ser hasta contraproducente y, por eso, en Deportes Moya, vamos a hablarte de por qué el deporte y el descanso son necesarios para una vida saludable.

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¿Por qué deberías estirar antes y después de un entrenamiento?

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Ya sea por falta de tiempo o por desconocimiento, muchas veces no estiramos cuando vamos a realizar alguna práctica deportiva. Estirar es algo básico a la hora de practicar algún deporte, no solo por las consecuencias que pueda tener no estirar, sino por los múltiples beneficios que tiene dedicar unos minutos para calentar nuestros músculos. Hoy, en el blog de Deportes Moya, hablamos sobre la importancia de estirar y cómo hacerlo de forma correcta.

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¿Cuáles son las ventajas de practicar deporte al aire libre?

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Con la llegada del buen tiempo, cada vez son más los que optan por salir y hacer ejercicio al aire libre. Es una de las mejores opciones para mantenerse activo, además de ser muy beneficioso para la salud. Y, lo mejor, es que estamos seguros de que encontrarás la actividad idónea para ti, ya que hay muchas donde elegir. Hoy, en el blog de Deportes Moya, vamos a hablarte de cuáles son las ventajas de practicar deporte al aire libre, para que, solo o en compañía, empieces a disfrutar de todas ellas.

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Hipertensión: ¿cómo controlarla con el deporte?

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El deporte es uno de los hábitos saludables con más beneficios para la salud. Entre ellos, podemos encontrar que es un gran aliado para controlar ciertos tipos de enfermedades, como es el caso de la hipertensión. Esto se debe a que los ejercicios cardiovasculares ayudan a aumentar la resistencia y, por tanto, reducir la tensión arterial. Por eso, hoy, en Deportes Moya, vamos a hablarte de cómo controlar la hipertensión con el deporte, para que empieces a cuidarte adecuadamente.

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