La incontinencia urinaria al correr es un problema que sufren muchas mujeres, aunque apenas se hable de ello al considerarse un tema tabú. Descubre qué es, por qué se produce, cómo prevenirlo y reducirlo.
¿Sufres incontinencia urinaria al correr?

La incontinencia urinaria al correr es un problema que sufren muchas mujeres, aunque apenas se hable de ello al considerarse un tema tabú. Descubre qué es, por qué se produce, cómo prevenirlo y reducirlo.
Si no sabes cómo puedes celebrar con tu familia el Día del Niño, una buena opción es planificar actividades deportivas didácticas para que aprenda mientras practica deporte.
Aunque parezca contraproducente, el deporte puede ayudarte a prevenir el deterioro de los huesos. Además, al estar practicando ejercicio, tu músculo crecerá y tus huesos estarán más protegidos.
La natación es el deporte más TOP que hay en verano, así que si tú también estás enganchado a él, a continuación te recomendamos los alimentos más saludables para comer antes y después de nadar. ¡¡Te darán la máxima energía para aguantar durante más tiempo y mejorar tu estado físico!!
¿Te cuesta respirar al hacer esfuerzo físico? La respiración es la parte principal de los ejercicios. Sin una buena técnica de respiración podemos convertir en un desastre nuestro tiempo de entrenamiento.
¿Sabías que hasta el 50% de la población acaba siendo hipertenso? Este tipo de afección cardiaca es una de las enfermedades más comunes entre las personas adultas.
¿Conoces el Nordic Walking? Este deporte es perfecto para todos aquellos que llevan una vida sedentaria, deportistas lesionados o como alternativa de entrenamiento con otro deporte.
¿Sales a hacer deporte sin gafas de sol? Esta mala práctica puede derivar en lesiones y daños oculares. Lo aconsejable es utilizar durante el ejercicio unas gafas de sol deportivas adecuadas.
¿Sientes que al hacer deporte no haces del todo bien el ejercicio? Puede que sea porque al ejecutarlo mantienes una mala postura que impide el completo y adecuado desarrollo del ejercicio. Descubre la importancia de una correcta postura.
¿A ti también te da hambre después de hacer ejercicio? Después de un entrenamiento intenso, salimos de la ducha con unas ganas irrefrenables de comernos todo lo que encontremos a nuestro paso. ¡Un error en el que no debemos caer!