El running es un deporte que se disfruta mucho más cuando lo tenemos todo preparado para la aventura y no nos encontramos incómodos o con imprevistos durante la carrera. Ya sea para un entrenamiento o para una competición, es imprescindible revisar esta checklist para saber si lo tenemos todo a punto para la aventura. Desde Deportes Moya, tienda de deportes online, compartimos contigo una lista de imprescindibles para salir a correr. ¿Lo tienes todo preparado? ¿Cuáles son tus básicos imprescindibles? ¿Crees que nos hemos dejado algo? Déjanos un comentario, estaremos encantados de leerte.
Básicos imprescindibles para salir a correr
Aunque no sea de manera consciente, seguramente tendrás esta lista en la cabeza y cada día te encargarás de prepararlo todo para disfrutar de la carrera, sobre todo en invierno. No obstante, siempre viene bien hacer un repaso:
- En invierno lo mejor es vestir por capas, así que «modo cebolla» activado. De esa forma podremos ir deshaciéndonos de las capas que nos sobran cuando entramos en calor. Presta especial atención a la ropa de running que llevas cuando hace frío para no resfriarte: térmicas, camisetas, chaquetas, cortavientos, pantalones, mallas, calcetines, etc.
- La ropa de running debe ser cómoda, adecuada a la temperatura, con la que se sientas bien, con la que hayas corrido largas distancias y hayas comprobado que no te roza ni te irrita la piel.
- Debes correr con unas zapatillas de running que ya estén amoldadas a tu pie, es decir, nunca estrenes zapatillas nuevas para entrenar y mucho menos para una competición.
- ¿Qué hay de los calcetines? Los tobilleros quedan muy bonitos, pero ¿son prácticos para correr? la respuesta es no, porque pueden provocarte rozaduras y ampollas. Muchos corredores incluso apuestan por los calcetines de compresión.
- Cuello o cuello + mascarilla. Ahora que aprieta el frío, este básico es más que imprescindible para salir a correr.
- Guantes de running o trail running especiales para que no se te congelen las manos al correr, muy cómodos y ligeros. Muchos incluyen una marca reflectante que supone un plus de seguridad de noche.
- Gorra de running si vas a correr durante el día, ya que aunque haga frío, los rayos del sol siguen incidiendo sobre tu piel.
- Cinta o gorro para protegerte del frío ya que la mayoría del calor del cuerpo se pierde por la cabeza.
- Relojes deportivos inteligentes. ¡Hazte con uno y no te separes de él! Registra tus marcas y sigue de cerca tu evolución.
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